古方四物补血粥的营养价值和功效

古方四物补血粥食材

古方四物补血粥的做法

1.主要食材。

2.将红花生、红豆、红枣、血糯米淘洗干净放入电饭煲中。

3.加入清水浸泡2个小时以上（有预约功能冬天可以直接预约，浸泡时间可以长一点，但夏天要放入冰箱以防食物变质腐坏）。

4.选择“杂粮粥”程序，启动。（用时2小时）

5.煮好后调入红糖。

6.搅拌均匀。

7.开动吧！好好爱自己！

1、红豆极不易煮烂，需要提前浸泡。2、此方为3-4人食配方，供参考。

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