燕麦米牛肉粒的营养价值和功效

燕麦米牛肉粒食材

燕麦米牛肉粒的做法

1.准备好食材，将牛肉洗净控干水分,燕麦米洗净下锅煮15分钟沥干水份备用；

2.将牛肉切成粒加入适当淀粉、盐、咖喱粉、孜然粉、蛋清码15分钟，蒜、辣椒根据自己的喜好随意切。

3.锅里留油

4.油温七成热，加入花椒，倒入切好的蒜末翻炒出香味；

5.香味出来之后倒入牛肉粒翻炒，待牛肉粒变色加入少许老抽，倒入燕麦米继续翻炒；直到牛肉熟了起锅装盘；

6.成品图

7.香香的，多备些米饭，是款待客人不可缺少的一道美食。

Hash：44e8d00b6024792ceba978a9e728df405fe2807b