炒有机花菜的营养价值和功效

炒有机花菜食材

炒有机花菜的做法

1.有机花菜用盐水泡一会

2.肉、洋葱、蒜、姜、辣椒切好

3.肉片水煮至变色，去血水

4.起油锅后加入蒜、洋葱、姜、辣椒、蒜苗炒一会儿起味

5.加入肉片

6.加有机花菜炒至变色后加耗油、豆瓣酱，最后加一点水，把菜闷熟后收汁

7.加盐、十三香，装盘

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