彩色小混沌

适宜人群:一般人皆可食用,尤以【癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、皮肤粗糙】者为最。禁忌人群:【饮酒过量】者不宜食用

彩色小混沌的营养价值和功效

彩色小混沌具有健脾开胃,清热解毒,降气,止咳,降血糖,降血脂,补肝明目,美容护肤等营养价值及功效。

适宜人群:一般人皆可食用,尤以【癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、皮肤粗糙】者为最。

禁忌人群:【饮酒过量】者不宜食用

1、先把菠菜洗干净，放锅中焯一下，把胡萝卜和菠菜用榨汁机榨成汁备用

2、用胡萝卜汁，菠菜汁和白面分别和成两个面团，醒10分钟

3、把胡萝卜切末，小葱切末，姜切末，肉馅备好

4、把肉馅放入盆中放少许油，盐，酱油，耗油，料酒，葱，姜末按一个方向搅拌均匀

5、在放胡萝卜末

6、继续按一个方向搅拌均匀

7、把菠菜汁面，用擀面杖擀成薄片

8、切成宽条

9、都叠起来，在切成正方形

10、拿一个面皮把肉馅放在面皮中间

11、从下往上对折（如图所示)再把开口处都捏住了

12、再把下面的两个角往下面的中间捏住，一个混沌就包好了，胡萝卜面团也是同菠菜汁面一样做法，我就不上传照片了

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