凉拌枸杞叶的营养价值和功效

凉拌枸杞叶食材

凉拌枸杞叶的做法

1.枸杞叶，连茎

2.去掉老叶，茎

3.枸杞子用开水泡一下

4.蒜蓉，枸杞子备料

5.洗干净，再泡一下

6.水滾，过水，很快就可以了

7.泡凉开水

8.拧干

9.拧干的枸杞叶，加入盐，蒜蓉，橄榄油搅拌均匀即可

10.撒上枸杞子就可以了

枸杞叶绰水，不用一分钟就可以啦

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