爆炒黄花草的营养价值和功效

爆炒黄花草食材

爆炒黄花草的做法

1.备好食材

2.摘去老梗，嫩叶和嫩梗留用

3.洗净沥干水分

4.大蒜去皮，拍碎切末

5.热锅倒入菜籽油

6.油温5成热时放入蒜末爆香

7.接着放入洗净的黄花草

8.开大火，翻炒至断生，调入盐炒匀即可

9.盛出装盘

10.成品图

小贴士

黄花草用大火快炒，吃的时候记得少吃，吃过量了会腹胀的，严重的会很难受。

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