菠菜粉丝火腿鸡蛋卷的营养价值和功效

菠菜粉丝火腿鸡蛋卷食材

菠菜粉丝火腿鸡蛋卷的做法

1.碗里打入鸡蛋加水打散搅拌均匀，锅里倒入少量油倒入蛋液，迅速晃动锅底把蛋液均匀的摊成薄薄蛋饼。

2.小火煎到蛋饼鼓起迅速翻面，然后倒入盘中。

3.煎好的蛋皮

4.菠菜，粉丝焯水切段，火腿肠切丝，剩余的蛋饼切丝。加盐，鸡精，味极鲜酱油调味拌好。

5.案板铺上一张蛋饼

6.码好菠菜粉丝火腿肠。

7.蛋皮两两边对折圈起来。

8.蛋卷卷好。

9.摆盘即可。

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