意面中吃

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜于【热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症、近视眼】者食用；禁忌人群:【急性肠炎、菌痢、溃疡活动期】病人不宜食用。

意面中吃的营养价值和功效

意面中吃具有降血脂,降血压,抗菌消炎,利尿,防癌,抗衰老,治疗牙龈出血,缓解眼疲劳等营养价值及功效。

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜于【热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症、近视眼】者食用；

禁忌人群:【急性肠炎、菌痢、溃疡活动期】病人不宜食用。

1、西红柿洗净切丁备用

2、西兰花焯水备用

3、猪肉切丁备用

4、金针菜切丁备用

5、煮锅水开煮意面

6、另起一锅油热放入肉丁翻炒

7、然后放入金针菜翻炒，再放入蒜末

8、放入胡萝卜丁继续翻炒

9、然后放入盐适量，蚝油适量翻炒

10、放入西红柿翻炒

11、再放入番茄沙司继续翻炒

12、最后撒少许黑胡椒碎拌匀即可

13、这时意面也煮好了过凉水

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