芹菜炒河粉

适宜人群:一般人均可食用芹菜。适宜【高血压及其并发症患者】食用,【血管硬化、神经衰弱】者也宜多吃芹菜。禁忌人群:【脾胃虚寒、肠滑不固、血压偏低者、婚育期男士】慎食。

芹菜炒河粉的营养价值和功效

芹菜炒河粉具有防癌抗癌,安神镇定,降血压,抗衰老等营养价值及功效。

适宜人群:一般人均可食用芹菜。适宜【高血压及其并发症患者】食用,【血管硬化、神经衰弱】者也宜多吃芹菜。

禁忌人群:【脾胃虚寒、肠滑不固、血压偏低者、婚育期男士】慎食。

1、河粉买回来倒入大一点的盆子里，加入3勺生抽，3勺花生油拌均匀

2、芹菜葱洗干净切段断，葱白和葱叶分开

3、准备小半碗水加入4勺子生抽，1勺子老抽，1勺子白糖调成酱汁备用

4、锅预热，放入4勺子花生油，油温七成热时放入芹菜，葱白炒软

5、再倒入河粉炒几十秒

6、再倒入酱汁继续炒1到两分钟

7、再放到葱段继续不停的炒，炒1到两分钟

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