什锦南瓜蒸饭的营养价值和功效

什锦南瓜蒸饭食材

什锦南瓜蒸饭的做法

1、小南瓜一个，洗净，用雕花刀入顶，将内里掏空

2、大米适量，洗净

3、把大米铺在南瓜里面，上锅小火蒸

4、辅料切丁，可以根据自己的口味更换蔬菜

5、油热，蒜末下锅爆香，放蔬菜翻炒

6、加入适量盐和蒸鱼豉油，最后少许鸡精，这里蔬菜炒半熟就可以了

7、把蔬菜放进南瓜里，小火蒸20～30分钟即可出锅

8、摆盘，一份软软糯的蒸饭就做好啦

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