小米凉糕
适宜人群:一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用；适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。禁忌人群:【燥热】者忌食。
小米凉糕的营养价值和功效
小米凉糕具有养阴补虚,润肺,通便等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用；适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。
禁忌人群:【燥热】者忌食。
小米凉糕食材
小米凉糕的做法
1、小米洗净
2、把小米放入电炖锅内胆
3、往电炖锅内胆里加水
4、电炖锅中加入适量水
5、放入装好米和水的内胆，加盖，隔水炖煮（由于第一次用电炖锅，米放多了，一个小时米就到了内胆顶部，所以煲的小米还不是理想中的那么粘稠）
6、待米粒已经煮烂
7、打开盖子，将小米搅拌均匀
8、装入盒子里，（我用的果冻盒），放入冰箱，冷藏至米粒凝固
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