小米粥不能喝凉的吗,小米粥里边加什么好
BY：大叔18岁 2024-07-07 15:23:34 694 ℃
小米粥是我们平时常喝的一种粥，小米粥具有促进肠胃蠕动、滋补脾胃的作用。大家可以在早上和晚上的时候熬一些小米粥喝，这样就可以促进消化，为身体补充能量。那么小米粥不能喝凉的吗?接下来就给大家介绍。
小米粥不能喝凉的吗：
1、小米粥是一种非常好的养生粥，大家平时可以多喝一些小米粥，但是喝小米粥的时候注意如果粥凉了的话一定要热一下。小米粥本身性寒，如果喝凉的话，就很容易导致腹泻。尤其是肠胃不好的朋友更要注意。
2、还有许多朋友喜欢在小米粥里边加绿豆，觉得这样非常下火。小米加绿豆确实可以起到下火的作用，在天气炎热的时候喝可以预防中暑，但是身体虚弱、肠胃功不好的朋友还是要少喝一些。
小米粥里边加什么好：
1、大家可以在小米粥里边放一些花生、核桃之类的干果。花生里边含有不饱和脂肪酸。对预防心血管疾病是非常有好处的，而核桃里边含有精氨酸、油酸等物质具有补气养血、补肾填精的作用，多吃一点对身体有好处。但是在米粥里边熬花生的时候注意不要把外衣剥掉，这样会损失很多营养。
2、在小米粥里面一些水果，可以让小米粥的口感更好，喜欢吃水果的朋友可以根据自己的喜好在小米粥里面放水果。如果在小米粥里面加大枣的话可以起到补血的作用，有贫血症状的朋友可以试试这个方法。
小米粥是一种非常好的养生食物，大家在早晚喝小米粥对身体都是非常有好处的。但是大家平时最好喝温热的小米粥，不要喝已经凉了的小米粥，否则可能会刺激肠胃，导致腹泻。大家在熬小米粥的时候可以在里边加一些水果和干果，这样更有营养。
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4、小米薏米粥内含薏米，而薏米具有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增值，可用于胃癌、子宫癌的辅助治疗。另外，食用小米薏米粥后，不宜同食杏仁，以免引起身体不适。
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小米薏米粥的做法小米薏米粥据说可以有效祛湿，那么小米薏米粥的做法是什么呢？将洗好的薏仁放入电饭煲中，蒸煮45分钟（因为薏仁熟的相对较慢，所以要先蒸煮一段时间）。在蒸煮薏仁的同时，将白米、糯米、小米准备好。先将小米洗净并准备好适量的白砂糖，留待备用。将白米和糯米放在一起洗，并将洗好的白米和糯米一起放入
小米糯米粥功效，小米和糯米的作用，小米糯米粥的做法
一、小米的作用1.小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。2.冬春季小米粥更适于产妇。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。谷之爱沁
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