百合莲子炖雪梨
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【心血管疾病、癌症】患者。禁忌人群:【肝炎】患者忌食。
百合莲子炖雪梨的营养价值和功效
百合莲子炖雪梨具有健脾益胃,补气养血,养血安神,缓和药性等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【心血管疾病、癌症】患者。
禁忌人群:【肝炎】患者忌食。
百合莲子炖雪梨食材
百合莲子炖雪梨的做法
1、将莲子和百合提前用温水泡发
2、将百合、莲子放进砂锅内炖煮
3、红枣洗净备用；雪梨切块备用。
4、百合、莲子炖煮15分钟后，将红枣放进去炖煮
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