更新时间:2024-04-30 05:23:45

鳕鱼汤

属鳕鱼冷水性底层鱼类,为北方沿海出产的海洋经济鱼类之一。鳕鱼每百克肉含蛋白质16.5克、脂肪0.4克。其肉质白细鲜嫩,清口不腻、世界上不少国家把鳕鱼作为主要食用鱼类。在北欧,鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”,除鲜食外,还加工成各种水产食品,此外鳕鱼肝大而且含油量高,富含维生素A和D,是提取鱼肝油的原料。以鳕鱼为原料,运用现代生物工程技术和酶工程技术提取的小分子肽,富含可溶性钙,具有极高的生物安全性,极易被人体吸收。

鳕鱼汤的营养价值和功效

鳕鱼汤具有活血祛瘀,补血止血,治脚气等营养价值及功效。

适宜人群:一般人群均可食用。尤为适宜【夜盲症、干眼症、心血管疾病、骨质疏松症】患者

禁忌人群:【痛风、尿酸过高】患者忌食。

鳕鱼汤食材

鳕鱼汤的做法

1、鳕鱼洗净控干

2、豆腐半块

3、锅里加水,烧开后加鱼和豆腐

4、大火烧开后加入豆芽,放入大酱(因为儿子的关系,我放了少量的大酱)炖一会

5、野苏子出场了,延边地区漫山遍野都是野苏子,是一种调味品哦,放到汤里,味道很美味

Hash:be23e048c6b11921f437d1873181f482634ecdf2