玉米萝卜炖排骨
玉米萝卜炖排骨是一道家常菜，制作原料主要有甜玉米、胡萝卜、腔骨。
玉米萝卜炖排骨的营养价值和功效
玉米萝卜炖排骨具有补充蛋白质和脂肪酸,补钙等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
禁忌人群:【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。
玉米萝卜炖排骨食材
玉米萝卜炖排骨的做法
1、准备好所有的材料
2、锅中加入适量的清水烧开后放入排骨焯掉血水
3、排骨焯水捞出沥干水分备用，玉米切小块、胡萝卜去皮洗净滚刀切块
4、把所有的材料放进炖盅里
5、加水没过食物就可以了
6、盖上盖子放进炖锅中，按“慢炖”2:30分钟
7、炖好加入适量的鸡粉、盐调味即可
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