莲藕炖羊肉
适宜人群:【老幼妇孺、体弱多病】者尤宜,特别适宜【高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良】者多食用。 禁忌人群:藕性偏凉,【产妇】不宜过早食用。
莲藕炖羊肉的营养价值和功效
莲藕炖羊肉具有排毒养颜,美容祛斑等营养价值及功效。
适宜人群:【老幼妇孺、体弱多病】者尤宜,特别适宜【高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良】者多食用。
禁忌人群:藕性偏凉,【产妇】不宜过早食用。
莲藕炖羊肉食材
莲藕炖羊肉的做法
1、莲藕去皮洗净切块备用。
2、所有調味料切好备齐，花椒放入调料盒中。
3、粗盐25克准备好。
4、海天老抽酱油，10毫升到入勺中。
5、砂锅放入冷水约2000毫升，把羊肉块放进锅中，开大火。
6、水开去掉上面浮沫，在放莲藕块和葱，姜，蒜，花椒(調料盒)，海天老抽酱油，盐，再次开锅转小火炖一个小时即可。
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