牛肉炖西红柿的营养价值和功效
牛肉炖西红柿具有长肌肉,提高免疫力力,补铁补血,抗衰老等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。适宜于【生长发育、术后、病后调养】的人、【中气不足、气短体虚、筋骨酸软、贫血、面黄目眩】之人食用。
禁忌人群:【感染性疾病、肝病、肾病、疮疥湿疹、痘痧、瘙痒、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱】的人不宜多吃。
牛肉炖西红柿食材
1、牛肉用凉水浸泡半小时后,洗净控干水份。
2、切成大块
3、西红柿洗净后用刀在上面划出十字花
4、用开水烫至能剥下皮
5、准备好调料
6、锅中多加温水倒入牛肉和调料,盖上锅盖大火烧开转小火慢炖二个小时。
7、西红柿去皮切块
8、牛肉炖二小时后放入西红柿和适量的盐,大火烧开转小火再慢炖一小时,加适量的鸡精即可。
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