鹅蛋包饭
1.准备食材。2.鹅蛋打入碗中。3.搅散蛋液，其余食材切丁。4.锅内放油烧热，当然胡萝卜丁翻炒片刻。5.放入早餐肠翻炒片刻。6.放入紫洋葱翻炒片刻。7.放入米饭炒散，放盐调味。8.放入黄瓜丁翻炒均匀。9.熄火备用。10.电饼铛（或不粘锅）放油烧热，放入蛋液，晃动锅子，使蛋液均匀摊至饼状。11.蛋液刚刚凝固时在蛋饼一半的位置上放入炒饭。12.另一半蛋饼盖在炒饭上，蛋饼煎至金黄盛出。13.成品图。小贴士炒饭的时间不宜过长，否则食材会失去脆嫩的口感，可以根据个人喜好随意搭配蔬菜。
鹅蛋包饭的营养价值和功效
鹅蛋包饭食材
鹅蛋包饭的做法
1.准备食材。
2.鹅蛋打入碗中。
3.搅散蛋液，其余食材切丁。
4.锅内放油烧热，当然胡萝卜丁翻炒片刻。
5.放入早餐肠翻炒片刻。
6.放入紫洋葱翻炒片刻。
7.放入米饭炒散，放盐调味。
8.放入黄瓜丁翻炒均匀。
9.熄火备用。
10.电饼铛（或不粘锅）放油烧热，放入蛋液，晃动锅子，使蛋液均匀摊至饼状。
11.蛋液刚刚凝固时在蛋饼一半的位置上放入炒饭。
12.另一半蛋饼盖在炒饭上，蛋饼煎至金黄盛出。
13.成品图。
小贴士炒饭的时间不宜过长，否则食材会失去脆嫩的口感，可以根据个人喜好随意搭配蔬菜。
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