秋葵蒸海兔的营养价值和功效

秋葵蒸海兔食材

秋葵蒸海兔的做法

1.准备好材料

2.秋葵洗干净，去两头。

3.把秋葵从中间刨开，不要一边顺摆放盘子里。

4.海兔不要刨开，去掉海兔的软骨，清洗干净。

5.在海兔的背上用刀切几刀，不要切断。锅里做水烧沸，把切好的海兔，下锅里焯水，立即捞出控干水。

6.控干水的海兔，摆在秋葵上，同样不能一边顺摆放。

7.撒上蒜泥，盐上锅里蒸7分钟。

8.蒸好的海兔上撒上葱丝，锅里放少许油，烧热下姜丝，把油浇在海兔，把蒸鱼豉油顺盘子边浇上。

9.一盘秋葵蒸海兔来了。

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