凉拌海螺的营养价值和功效

凉拌海螺食材

凉拌海螺的做法

1.海螺买回来用盐水泡一下，洗干净

2.青红椒切粒，蒜蓉，洋葱粒备料

3.海螺上锅蒸，水滾十分钟

4.用竹签挑出螺肉

5.全部挑出

6.放入青红椒粒，蒜蓉，洋葱粒，盐，芝麻油，搅拌均匀

7.青瓜切片摆盘

8.把拌好的螺肉放在青瓜中间

9.成品

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