红烧鱿鱼的营养价值和功效

红烧鱿鱼食材

红烧鱿鱼的做法

1.准备好食材

2.鱿鱼去内脏器官冼净，整个不切，蒜拍破，姜切丝

3.锅中倒入适量油烧热后放入蒜姜爆香

4.放入鱿鱼翻炒至变色

5.加入少许清水翻炒均匀

6.加入适量的生抽、鸡精、盐翻炒均匀即可关火

7.把鱿鱼夹出来摆盘

8.撒上葱花

9.把烧鱿鱼的酱汁浇倒在鱿鱼上即可

10.成品图

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