呛生菜
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【胆固醇高,神经衰弱】者。禁忌人群:【尿频,胃寒】者慎食。
呛生菜的营养价值和功效
呛生菜具有消除多余脂肪,刺激消化,增进食欲,驱寒利尿,促进血液循环,防止癌变等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【胆固醇高,神经衰弱】者。
禁忌人群:【尿频,胃寒】者慎食。
呛生菜食材
呛生菜的做法
1、生菜洗净，滴干水
2、小米椒和蒜切粒
3、锅中烧油
4、油烧热倒入蒜和小米椒爆香
5、倒入生菜，快速翻炒
6、炒至生菜发软，放入黄豆酱和盐，鸡精，翻炒均匀，岀锅
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