金枪鱼紫菜包饭
1.大米淘洗干净放入锅中加入适量水加入少许橄榄油煮熟2.黄瓜洗净切成条，胡萝卜切条用少许盐腌一下攥出水份3.平底锅加热放入少许油，鸡蛋搅拌均匀倒入锅中，煎熟4.鸡蛋皮切成条5.米饭煮好后倒入少许寿司醋，芝麻油，芝麻拌匀焖2分钟6.寿司帘上放一张紫菜，将米饭均匀铺好，用饭铲压实，一端留3厘米不放米饭，方便卷起7.在米饭上摆放好黄瓜条，胡萝卜条，鸡蛋和金枪鱼8.用寿司帘慢慢卷起，卷紧包好即可9.用刀切成小块，加入少许沙拉酱即可食用小贴士煮米饭加入少许橄榄油米饭更香，要趁热加醋拌匀，卷时要卷紧以免散开
金枪鱼紫菜包饭的营养价值和功效
金枪鱼紫菜包饭食材
金枪鱼紫菜包饭的做法
1.大米淘洗干净放入锅中加入适量水加入少许橄榄油煮熟
2.黄瓜洗净切成条，胡萝卜切条用少许盐腌一下攥出水份
3.平底锅加热放入少许油，鸡蛋搅拌均匀倒入锅中，煎熟
4.鸡蛋皮切成条
5.米饭煮好后倒入少许寿司醋，芝麻油，芝麻拌匀焖2分钟
6.寿司帘上放一张紫菜，将米饭均匀铺好，用饭铲压实，一端留3厘米不放米饭，方便卷起
7.在米饭上摆放好黄瓜条，胡萝卜条，鸡蛋和金枪鱼
8.用寿司帘慢慢卷起，卷紧包好即可
9.用刀切成小块，加入少许沙拉酱即可食用
小贴士煮米饭加入少许橄榄油米饭更香，要趁热加醋拌匀，卷时要卷紧以免散开
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