炒甘蓝菜的营养价值和功效

炒甘蓝菜食材

炒甘蓝菜的做法

1.我用的是西王玉米胚芽油！如图所示！

2.甘蓝切细丝，如图所示！

3.甘蓝菜用热水焯一下然后用凉水冲凉控水！

4.把肉丝切好，葱姜切丝适量！

5.锅中倒入适量玉米胚芽油！

6.放入肉丝翻炒变色！

7.随后把葱姜丝放入锅中翻炒一会！

8.放入甘蓝菜！

9.加入味极鲜，适量的盐翻炒一会！

10.等到有少许汤汁炒出来就可以关火喽！

11.装盘即可！西王玉米胚芽油炒出来的菜菜味道相当不错(*๓´╰╯`๓)♡！

甘蓝菜用热水焯一会可以去掉土腥味！

Hash：8985b3a456bada9f9f3f2714aa822c714e4254f9