荷叶紫薯粥
1.准备好所有的材料2.紫薯去皮切小块，米类淘洗后浸泡20~30分钟3.荷叶洗净焯水去掉苦涩，煮沸即可关火4.换清水煮荷叶，煮5分钟，关火焖5分钟，滤掉荷叶取汁5.放入米类、紫薯，冰糖，荷叶汁6.放高压锅煮30分钟或电饭煲40分钟7.放凉，或者冰镇再吃，淡淡的清香味，很好吃哦。小贴士荷叶要煮下，不然会有苦涩的味道，高压锅，电饭煲，砂锅都可以。
荷叶紫薯粥的营养价值和功效
荷叶紫薯粥食材
荷叶紫薯粥的做法
1.准备好所有的材料
2.紫薯去皮切小块，米类淘洗后浸泡20~30分钟
3.荷叶洗净焯水去掉苦涩，煮沸即可关火
4.换清水煮荷叶，煮5分钟，关火焖5分钟，滤掉荷叶取汁
5.放入米类、紫薯，冰糖，荷叶汁
6.放高压锅煮30分钟或电饭煲40分钟
7.放凉，或者冰镇再吃，淡淡的清香味，很好吃哦。
小贴士荷叶要煮下，不然会有苦涩的味道，高压锅，电饭煲，砂锅都可以。
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