干煸豇豆的营养价值和功效

干煸豇豆食材

干煸豇豆的做法

1、豇豆洗净沥干水。（一定要多等一会，等水沥干，不然一会油炸，油要飞溅到皮肤上，很痛。）豇豆选择嫩豇豆，老豇豆做出来不好吃，而且经过油炸很容易裂开，出籽。

2、辣椒撕开去籽，然后撕大块，嫌麻烦直接切节也行，葱绑成结，姜切丝，蒜切片。

3、锅烧热。

4、倒宽油，油烧热。

5、倒入沥干水的豇豆，这一步需要小心，油容易飞溅。然后翻炸。

6、等到豇豆成虎皮状就可以用漏勺把它沥起来了，油沥干。装容器里待用。

7、留一点油把葱结炸香。

8、葱结焦糊，然后丢掉，不要。

9、倒入姜蒜。

10、紧接着倒入花椒和干辣椒爆香锅。

11、倒入豇豆放盐，翻炒。

12、倒入蚝油翻炒。

13、撒一点味精炒匀起锅。

Hash：2f56fda3e4eca5615f8b9d914616d43cee4f43cc