春季外出郊游,给你六点健康提示

BY：Ophelia 2024-07-17 17:25:39 141 ℃

随着立春节气的到来，也标志着我们逐渐告别了冬季，迎来了春季，天气会逐渐的暖和起来，很多人有了外出郊游的计划，下面我们就为大家介绍一些春季外出的六点健康提示!

1、近日天气转暖，容易产生“春困”现象，驾驶人在出车前应保持充足睡眠;在行车时要集中注意力，可打开车窗保持空气流通并开启车内收音机，避免疲劳驾驶。

2、春季出游增多，请勿乘坐私揽客源的旅游客车，为保护广大乘客及自身安全，对驾驶人超速、超员、疲劳驾驶及接打手机等危害安全的交通违法行为要及时制止和举报。

3、扬尘天气容易造成驾驶人视线不清，出行时请自觉遵守交通规则，在周围环境能见度较低时，应视情开启车辆大灯、雾灯及应急灯，降低车速，避免强行超车。

4、春季大风天气较多，停车时应远离楼房、枯树、广告牌，行车路过桥梁等特殊地形时，要握紧方向盘，避免横风。

5、春季多雨，雨后道路湿滑，轮胎附着系数下降，制动距离延长，行车时应注意观察路面，减速行驶，随时收听天气预报及路况播报，采取必要的交通安全防范措施。

6、春季长途行车时，连续驾车时间不宜过长，如果在驾车途中感到倦意，一定要停车休息，可在太阳穴、脑门等处涂抹适量的清凉油或风油精以驱除困意。

此外春季的恶劣天气较多，北方易遭遇大风扬尘天气，南方则迎来梅雨季节，这些都会对道路通行产生不利影响，希望大家要注意安全。

一年之计在于春，所以在这个春天要做好养生和保健，为健康的身体打好基础，而其中，我们可以通过饮食法来养生就是一个比较常见也是比较简单的养生方法了，下面我们就给大家说春季养生的时候我们应该多吃哪些蔬菜吧。春笋作为春季特有的新鲜蔬菜，深受人们的喜

其他微量元素含量也很高，如黄豆芽富含维生素B2，可改善春季多发的维生素B2缺乏症，适当食用有助于预防口角发炎。春笋味甘，清热利水，非常适合干燥的春季食用。有过敏体质、严重消化道疾病等慎食。

一、女性春季养肝的健康食谱1.巧拌五彩菠菜根：菠菜根号称“红嘴绿鹦哥”，营养丰富，但我们往往认为根老韧不好吃，直接丢进垃圾桶了。其实，菠菜根含丰富的纤维素、维生素和矿物质等，长在土壤中，不与外界接触，算得上真正的无残留农药食物。巧拌五彩菠菜根主料有菠菜根、黑木耳、腐竹、胡萝卜、粉丝、炸花生米

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