穿短裙佩戴护膝可预防“时尚病”
BY：Roselani 2024-07-17 15:22:33 642 ℃
冬季最然寒冷，但是大街上却不乏这样的打扮“长靴+短裙”，真可谓是美丽又冻人呀，但是养生专家提醒大家，爱美的同时我们一定要关注骨骼的健康，因为寒冷引发的关节病越来越多。
因为爱美，即使降温的时候小菲也是长靴热裤配丝袜，结果冻出了关节炎。像小菲一样，很多女孩在寒冷的天气里还穿着露膝的短裙或者短裤，腿上只穿一层薄薄的绒袜，有的甚至只穿夏天的丝袜。有网友戏谑称：“夏天露长腿，冬天穿丝袜，现在的女孩子都不用穿裤子了!”
年轻时无症状
30岁后或一发不可收拾
专家：现在就有很多年轻女性出现膝关节疼痛过来就诊，一看往往是由于冬天穿得太少，或者是受风着凉出现的疼痛。这个危害主要是膝关节局部低温引起新陈代谢缓慢，并且废物不能带走，长期这样就会引起关节的炎性疾病导致疼痛和功能障碍。
据悉，“长靴+短裙”引发的“时尚病”主要表现为膝关节红肿痛胀、走路无力，甚至还可能有肿状。年轻人可能因体质好，暂时不会表现出来，但等到30岁后，身体发生退行性改变，将一发不可收拾，甚至还会有骨刺。
冬季坚持穿短裙建议戴护膝
女性朋友应根据温度的变化增减衣物，在天气寒冷的时候注意膝关节保暖，尽量不要穿短裙、短裤。即使贪靓坚持穿裙，也应穿由较厚重的毛呢或粗呢做成的裙子，长度以到小腿肚甚至脚踝为宜，不能只穿保暖功能相对差的连裤袜。为防止膝关节受寒，还可戴上护膝，
尽量减少在潮湿、阴冷的环境里活动，这样就能减少症状发作的机会。另外，长期坐办公室的女性，可以在工作的时候再加一张毛毯覆盖腿部，这样也能起到保护膝盖的作用。
穿短裙佩戴护膝可预防“时尚病”
冬季最然寒冷，但是大街上却不乏这样的打扮“长靴+短裙”，真可谓是美丽又冻人呀，但是养生专家提醒大家，爱美的同时我们一定要关注骨骼的健康，因为寒冷引发的关节病越来越多。因为爱美，即使降温的时候小菲也是长靴热裤配丝袜，结果冻出了关节炎。像小菲一样，很多女孩在寒冷的天气里还穿着露膝的短裙或者短裤，腿上只穿
冬季护肤也时尚
一、面部的护理1、清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作。在气候干燥的情况下，最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说，冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了。尽量少用去油成份强的洁面者哩。2、即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸，坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。如果不能坚持的话，可尝试用温水洗
跑步时如何保护膝盖
跑步的时候,先热身。装备防护膝盖容易受伤,通过装备来弥补也是一种方法。膝盖受伤的根本原因在于身体的肌肉承受不了跑步带来的大于平时走路3倍的冲击力,肌肉在长时间或者高强度运动后原有的承受力会减弱,这个冲力就到了骨头上,我们膝盖的骨头就容易受伤了。贴墙蹲起是另一种有效保护膝关节的方法。最最重要的一点,受伤没不可怕,跑步对于膝盖的磨损一定会有,总是害怕受伤才是最可怕的。实验表明,长期跑步的人膝盖附近的骨头密度比不跑步的人大40%左右。注意事项运动时加强膝盖的保护
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