练目功法促进视力好转美容

酱炒鹅肝——美容保护视力

鹅肝是很多人都非常喜欢吃的一种食材，这是与鱼子酱和松露称为世界上最美味的三种食材，鹅肝的做法也是非常的多，今天我们大家就是一起来学习一种炒鹅肝的做法，来看看酱炒鹅肝怎么制作比较美味吧。酱炒鹅肝食材：鹅肝300g、芹菜50g、胡萝卜50g、洋葱50g、油适量、盐适量、大葱适量、生姜适量、料酒适量、花椒油适量步骤：1、鹅肝的腥味比较重，所以一定要处理好。而且鹅肝还具有养生美颜的作用。胡萝卜中的胡萝卜素，可以保护人们的视力，缓解眼睛的干涩和疲劳。

炒面筋——美容养颜保护视力

炒面筋的制作方法主料：油面筋400g，胡萝卜80g，青椒80g，红尖椒75g。炒面筋的功效炒面筋在生活中很常见，而且也受大家的欢迎，它给人体带来的好处：美容养颜、保护视力、开胃等等的作用。胡萝卜中所包含的胡萝卜素、维生素A，具有良好的美容养颜的作用，并且还能保护我们的视力，从而预防夜盲症。炒面筋是一种非常不错的美食，虽然说炒面筋是非常的好吃，但是我们也是要很好的注意，这款食物吃多了是会导致我们肠胃蠕动减弱，是不利于身体的消化，所以希望大家是要注意这些问题了。

吃猕猴桃保护视力美容护发

吃猕猴桃对我们健康是有帮助的，大家在平时经常吃猕猴桃可以很好的补充维生素C，这对我们促进健康很有帮助，同时大家还可以吃猕猴桃来预防疾病产生，对我们养生非常有意义，是老少皆宜的一种食物，大家不要错过。

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