清蒸海螺——改善视力美容护肤
BY：Jill 2024-07-07 13:41:39 16 ℃
海螺作为我们常见的一种水产品，是我们大家在平时会经常吃到的，特别在夏季的时候大家会常吃这道菜，而且海螺在烹饪的时候也会有比较多的吃法，清蒸海螺就是其中比较常见的，可以更好的发挥出海螺的鲜美问题，那么具体要如何进行烹饪，一起看看吧。
清蒸海螺的材料
海螺肉350克、料酒、精盐、味精、酱油、醋、姜块、葱段、花椒、香油、清汤各适量。
清蒸海螺的做法
1、将海螺肉反复的揉搓，也可以放入一些食盐，可以很好的洗去它的杂质。
2、将海螺肉切成两片，从而用刀拍，在两面用切斜切，弄出花纹。
3、等海螺处理好之后，就将生姜切碎。
5、这时就需要开始腌制海螺肉了，将料酒、味精、葱、生姜、花椒、清汤。
6、等腌制一刻钟之后，将海螺放入锅里蒸。
清蒸海螺的食用功效
蒸的食物，一般都是比较清淡的，适合在炎热的夏季食用，给人体带来的好处：改善视力、骨骼生长、美容养颜等等的作用。海螺中富含维生素A、蛋白质、钙等其他的营养物质，它所含的蛋白质含量比羊肉还要高。海螺中的维生素A、锌，含量也是不低的。锌有利于皮肤和发质，而维生素A可以改善人体的视力，预防近视。海螺血液中还要大量的碳酸钙，是补钙的良品。青少年和老年都可以食用。
清蒸海螺作为非常健康的一种食物，大家在平时如果可以经常的去吃这道菜，那么对我们健康是有意义的，可以很好的起到滋补效果，是可以帮助我们保护好我们的眼部健康，能有效改善视力，同时还能通过清蒸海螺保护皮肤健康，大家不能错过。
清蒸海螺——改善视力美容护肤
清蒸海螺的材料海螺肉350克、料酒、精盐、味精、酱油、醋、姜块、葱段、花椒、香油、清汤各适量。清蒸海螺的食用功效蒸的食物，一般都是比较清淡的，适合在炎热的夏季食用，给人体带来的好处：改善视力、骨骼生长、美容养颜等等的作用。锌有利于皮肤和发质，而维生素A可以改善人体的视力，预防近视。清蒸海螺作为非常健康的一种食物，大家在平时如果可以经常的去吃这道菜，那么对我们健康是有意义的，可以很好的起到滋补效果，是可以帮助我们保护好我们的眼部健康，能有效改善视力，同时还能通过清蒸海螺保护皮肤健康，大家不能错过。
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哈密瓜汁的做法准备材料：哈密瓜250克、柠檬汁10毫升、清糖浆30毫升、冰开水130毫升制作方法：1、首先将哈密瓜洗干净，还要将它的瓜瓤给去除了，将它的外皮去除掉，随后切成大小相等的块状，备用。哈密瓜汁的功效哈密瓜汁可以改善视力、美容肌肤等等的功效。哈密瓜中含有丰富的钾元素，它可以预防冠心病，从而保持人体正常的心率及其血压。其含有的叶酸成分有助于预防小儿神经管畸形。
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枸杞肉丝枸杞100克，猪瘦肉300克，青笋(或玉兰片)10克，猪油100克，各种佐料适量。将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋也同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下入肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。枸杞可滋补肝肾、润肺明目，猪肉富含蛋白质，两者共食
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