吸烟的坏处：50毫克尼古丁毒死人

随着“吸烟有害健康”的观念越来越深入人心，人们在吸烟的时候也越来越多地在考虑吸烟危害。有不少人在买烟时，会买一些相对高级的、有过滤嘴的烟。那么，吸烟的坏处有哪些，是否抽更高级的烟危害就更小呢？

其实不然，烟叶里含有有毒质烟碱，也叫尼古丁。1克重的烟碱能毒死300只兔或500只老鼠。如果给人注射50毫克烟碱，就会致死。专家表示，即使有过滤嘴的香烟，仍然无法过滤至少200种有害物质。

低焦油烟、高级烟并不会带来健康

“现在在国内有些广告会说，它采用中药或者加了一些中草药的成分，然后减少了烟草的危害。其实这种情况主要是针对焦油的成分，添加一些芳香的气味，让您口感更好。”专家表示，这种情况对吸烟的人来说没有什么好处。

200多种致癌物质难被过滤

有一些烟民认为使用过滤嘴烟危害能少一点，谭主任在此作出了解释，因为香烟当中有200多种物质都是致癌的，目前的低焦油烟，或者一些带过滤嘴的烟，它只是过滤其中的焦油成分。

像苯、一氧化碳和其他易挥发性的气体来说，过滤的作用是很弱的，有害物质的量并没有减少。

长期吸低焦油烟反而增加烟量

有些烟民如果长期吸高焦油的烟，换成低焦油的烟，就是淡的烟或者是女士香烟，他会觉得这个烟味不够冲，长此以往反而会增加他的烟量，尼古丁和其他有害物质接触反而会更多。

在国外，印度有咀嚼烟草的一些制品，这些其实对身体都是有害的。

戒了烟反而会得病吗?

自己戒了烟，是不是反而会得病？有些烟友会有这样的疑虑，对此专家表示，如果戒烟的话，很少有人马上戒烟就能显示出来好处的，也是要隔一段时间才能感受的到。

而一部分烟友得了病，像有些病情是多少年累积的结果，一般来说抽烟二十年得慢性支气管炎，慢性支气管炎可能十年之后才会发展到慢阻肺，慢阻肺后面达到肺心病，所以不是说你戒烟了还得病，可能是因为以前抽了几十年烟一个累积的作用。

慢慢戒烟反而增加复吸率吗?

还有一些烟民觉得一下戒不好，说要慢慢戒。有这样的想法的朋友在临床中较为常见。专家在此帮大家分析一下戒烟失败的常见案例。

在烟民戒烟过程中，碰见某些事儿，比如一个高兴的事儿或者是他去到了平时老抽烟的场合，这种情况下特别容易复吸，这是戒烟失败的最常见的原因。好多自己一天减一根，减着减着，减到某一天总有碰见觉得高兴或者不高兴的事儿，最后就复吸了。

专家说：“那种老想说慢慢戒烟减量来戒烟的人，最后好像没有谁能成功的，比干戒的成功率还低。所以一般在门诊当中都不建议你通过减量戒烟法来进行戒烟。您要戒就干干脆脆戒，要不然您就吃药，然后好好的下定一个决心，然后再重新 开始戒烟。”

大厨艺小编寄语：自从哥伦布发现新大陆之后，吸烟至今已有有几百年历史了。尽管人们已经清楚地知道吸烟的危害，但人们还是无法摆脱香烟。大厨艺小编也只能说，尽量少抽吧。