适量运动可降癌症等疾病发病率养生
BY：Kenda 2024-08-28 10:20:48 1156 ℃
动一动，可防癌
世界卫生组织4日在日内瓦表示，适量运动可以降低癌症等非传染疾病的发病率。
世卫组织当天发布的《全球运动促进健康建议》说，年满18岁以上的人，如果能每星期坚持两个半小时以上的中等强度运动，其患癌症等非传染疾病的可能性将显著降低;5至17岁年龄段的人，如果每星期坚持一个小时以上的中、高强度运动，可以减少日后患某些疾病的风险。
世卫组织指出，不运动或运动不足是癌症、心血管疾病和糖尿病等非传染疾病的重要诱因之一。估计全世界每年有约320万人死于不运动或运动不足引起的各类非传染疾病。其中，中低收入国家每年就有260万人因此死亡。
另外，世界癌症研究基金会3日发布研究报告指出，采取健康的生活方式是预防癌症的有效办法。
健康的生活方式是指健康饮食、经常运动、少喝酒、不吸烟、远离二手烟、不要过度晒太阳以及预防可引发癌症的疾病等。
报告说，以美国为例，如果美国人采取更健康的生活方式，该国常见的癌症病例每年可减少34万例，其中乳腺癌可减少38%，胃癌可减少47%，结肠癌可减少45%。
每年的2月4日是世界癌症日。据世卫组织估计，如不进行干预，2005年至2015年期间将有8400万人死于癌症。
根据世界癌症研究基金会提供的最新数据，癌症是目前全球的第一死因。
全球每年，有1270万人被诊断患有癌症，有760万人死于癌症。在所有癌症中，30%至40%的癌症是可以预防的。
养生误区：癌症就是绝症 癌症无法治愈
另一方面，免疫系统的活性细胞释放的介质和细胞素抗体，也会积极地消灭和消除突变细胞，所以实际上发生癌变的人是极少数的。所以癌症患者吃糖，无疑是雪上加霜。
养生误区：癌症就是绝症癌症无法治愈
另一方面，免疫系统的活性细胞释放的介质和细胞素抗体，也会积极地消灭和消除突变细胞，所以实际上发生癌变的人是极少数的。所以癌症患者吃糖，无疑是雪上加霜。
运动加保养可远离癌症养生
癌症，是一个让人胆怯的词语，他往往提示身体健康产生重大变故甚至是意味着生命接近终结。“谈癌色变”的现状也是人们心底对癌症恐惧的写照。癌症的确让人闻之胆寒，但人们却常常忽视了日常生活的调养对预防癌症的重要性。曹操曾有诗云“盈缩之期，不但在天;养怡之福，可得永年”，意思是说人的寿命长短，不只是由上天所决
Hash：434867368786d06475b0da23525f2d90f08b638a
【声明】本文由用户Kenda发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。