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世卫组织发布《全球运动促进健康建议》如下:
动一动,可防癌
世界卫生组织4日在日内瓦表示,适量运动可以降低癌症等非传染疾病的发病率。
世卫组织当天发布的《全球运动促进健康建议》说,年满18岁以上的人,如果能每星期坚持两个半小时以上的中等强度运动,其患癌症等非传染疾病的可能性将显著降低;5至17岁年龄段的人,如果每星期坚持一个小时以上的中、高强度运动,可以减少日后患某些疾病的风险。
世卫组织指出,不运动或运动不足是癌症、心血管疾病和糖尿病等非传染疾病的重要诱因之一。估计全世界每年有约320万人死于不运动或运动不足引起的各类非传染疾病。其中,中低收入国家每年就有260万人因此死亡。
另外,世界癌症研究基金会3日发布研究报告指出,采取健康的生活方式是预防癌症的有效办法。
健康的生活方式是指健康饮食、经常运动、少喝酒、不吸烟、远离二手烟、不要过度晒太阳以及预防可引发癌症的疾病等。
报告说,以美国为例,如果美国人采取更健康的生活方式,该国常见的癌症病例每年可减少34万例,其中乳腺癌可减少38%,胃癌可减少47%,结肠癌可减少45%。
每年的2月4日是世界癌症日。据世卫组织估计,如不进行干预,2005年至2015年期间将有8400万人死于癌症。
根据世界癌症研究基金会提供的最新数据,癌症是目前全球的第一死因。
全球每年,有1270万人被诊断患有癌症,有760万人死于癌症。在所有癌症中,30%至40%的癌症是可以预防的。
养生误区:癌症就是绝症 癌症无法治愈
另一方面,免疫系统的活性细胞释放的介质和细胞素抗体,也会积极地消灭和消除突变细胞,所以实际上发生癌变的人是极少数的。所以癌症患者吃糖,无疑是雪上加霜。
养生误区:癌症就是绝症癌症无法治愈
另一方面,免疫系统的活性细胞释放的介质和细胞素抗体,也会积极地消灭和消除突变细胞,所以实际上发生癌变的人是极少数的。所以癌症患者吃糖,无疑是雪上加霜。
运动加保养可远离癌症养生
癌症,是一个让人胆怯的词语,他往往提示身体健康产生重大变故甚至是意味着生命接近终结。“谈癌色变”的现状也是人们心底对癌症恐惧的写照。癌症的确让人闻之胆寒,但人们却常常忽视了日常生活的调养对预防癌症的重要性。曹操曾有诗云“盈缩之期,不但在天;养怡之福,可得永年”,意思是说人的寿命长短,不只是由上天所决
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