背部运动可矫正弯曲脊柱养生
BY：Helen 2024-08-20 01:45:09 638 ℃
一项新研究成果显示，年纪较大的驼背妇女只要作些简单的背部锻炼，就能明显地矫正背部畸形。一般来说，驼背是骨质疏松的症状，但妇女的脊柱弯曲与习惯性姿势不良或背部支撑力不足有关，不一定全属骨骼疾病。从事此项研究的西纳基医生认为，已患骨质疏松症的妇女，从事增强背部的锻炼肯定有助于改善脊柱的支撑力。她的研究小组把60名已停经的驼背妇女任意分成两组，一组继续从事她们平时的体力活动，另一组则从事背部锻炼。背部锻炼包括俯卧举起载重的背囊10下，每天做一次，每星期做5天。两年的研究结果证明，那些驼背情况严重的妇女如背肌大大增强，姿势也就显著改善。如背肌增强得不够，驼背情况则更加严重。华盛顿国家骨质疏松症基金会理会长雷蒙表示，此项新研究证明，增强背部支撑力的锻炼能减轻骨质疏松症所引起的脊柱畸形情况。
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