体育锻炼能否引起关节炎养生
BY：Cerelia 2024-08-15 18:53:13 90 ℃
有人说体育锻炼会引起关节炎。这种说法是否真有道理呢？通常说的关节炎有：风湿性、类风湿性、创伤、化脓性、结核性等，最常见的是风湿性关节炎。它发病的原因是由溶血性链球菌引起上呼吸道感染后，在身体内产生一种感染――过敏反应。这种风湿性关节炎常发生在膝、踝、肩、肘、髋等大关节处，以游走性、多发性、对称性为其特点。急性发作时关节局部有红、肿、痛、热病症。天阴下雨或劳累时病情可加重。这类关节炎并非体育锻炼所造成的。与体育有关的关节痛的原因大致有以下几种：一是由于锻炼时准备活动做得不够，不注意循序渐进等造成膝、踝、肩、肘等关节损伤，甚至有小的骨片撕脱等。局部肿痛后未及时治疗酿成创伤性炎症，日久影响关节的正常功能，并经常疼痛，天阴下雨，气压低时酸痛也可加重，往往被误认为是风湿性关节炎。二为慢性劳损。由于运动量和强度过大，活动过于剧烈，局部负担过重，甚至有些微细的损伤，慢慢地形成慢性劳损。如跑跳过多，半蹲动作多，膝关节的反复牵拉、磨损，使髌骨的软骨面及肌腱发生退行性变性，容易产生髌骨劳损，造成慢性关节疼痛。三是运动后关节处受风寒的侵袭，局部血管突然痉挛，造成局部组织代谢障碍，也会出现关节的酸痛。这些往往都是因为在锻炼时不注意而引起的，并不是由于锻炼本身所致。对慢性关节炎或关节痛，在进行针灸、按摩、理疗、服药、敷药等治疗的同时，加上一定的体育锻炼，会改善局部的血液循环，加强肌肉力量，增加关节的灵活性。如髌骨劳损的病人可通过加强四头肌的力量锻炼，不仅不会加重病情，相反会有良好的治疗效果。其它类型的关节炎在急性期不宜采用体育锻炼，而在慢性期，功能恢复期则配合体育锻炼是必要的，完全不必因有关节痛或怕患关节炎而放弃锻炼。
体育锻炼能否引起关节炎养生
有人说体育锻炼会引起关节炎。这种说法是否真有道理呢？通常说的关节炎有：风湿性、类风湿性、创伤、化脓性、结核性等，最常见的是风湿性关节炎。它发病的原因是由溶血性链球菌引起上呼吸道感染后，在身体内产生一种感染――过敏反应。这种风湿性关节炎常发生在膝、踝、肩、肘、髋等大关节处，以游走性、多发性、对称性为其
类风湿性关节炎患者如何正确进行体育锻炼
类风湿性关节炎体育锻炼时应注意增强体质，锻炼意志。科学地进行体育锻炼可以减轻关节附近的炎症水肿;改善并保持病变关节的功能。对于年轻患者，身体状况尚好，可以进行如爬山、游泳、长跑等活动。但要注意在急性期应避免受损关节的活动，在恢复期也不应加重受损关节的负荷。类风湿性关节炎可以影响病人数年至数十年。应防止贪多图猛而损伤身体。对于本病患者来说更是如此。
关节炎患者千万不能忽视体育锻炼
关节炎以后，关节疼痛，就不应该再去锻炼，应该好好的保养关节，其实这种认识是错误的，对于关节炎患者来说，适当的锻炼对关节炎的治疗是有很大的好处的。关节炎的锻炼方法如下：加强锻炼，增强身体素质有利于关节炎的治疗经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。关节炎患者千万不能忽视体育锻炼！
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