5个坏习惯把上班族送往疾病方向

面对不断上升的物价和房价，人们的生活压力越大越大。上班族只能勤劳的工作，以获得更好的生活。上班族在工作时应该注意身体，避免坏习惯招致疾病，损害健康。下面，让我为大家介绍损害上班族健康的五大不良习惯。

一、用脑过度

医学专家指出：从事紧张的脑力劳动时，大脑消耗氧和营养物质以及产生的代谢废物会越来越多，达到一定程度时，兴奋就会转为抑制，表现为注意力不集中、头昏脑胀、反应不灵敏等，严重者会导致神经衰弱和脑功能紊乱。

二、生活无规律

饱一顿，饥一顿;想睡就睡，想起就起，破坏了人体的“生物钟”，从而使身体各器官得不到恢复和及时补充，各种疾病便趁虚而入。君不见，许多白发人送黑发人，在很大程度上是过渡的劳顿和紧张无序的生活造成的。

三、长时间久坐

长时间久坐，胸部得不到充分扩展和活动，心肺的功能得不到良好的发挥，久之会使心血管和肺部患病的机会增多。同时，久坐的职业病--痔疮会与你同行。

四、小病不治而埋下祸根

大量资料表明，很多严重疾病的早期症状不甚明显，尤其是许多慢性病，如高血压、溃疡病、心律失常等等，常以潜伏的形式悄悄地发展。很多人因工作繁忙忽视了上述疾病的早期症状和早期治疗。一旦机体抵抗力降低，小病会变成大病，有时甚至失去了治疗的机会。

五、常开“夜车”

这是因为体内的两种激素--“生长激素”和“肾上腺皮质激素”只能在夜间睡眠时才分泌，所以久开“夜车”，会使这两种激素的分泌机能紊乱，从而出现食欲不振、失眠多梦、精神萎靡、思维判断能力变得迟钝等症状。严重时，可能导致机体健康水平全面衰退。

长时间的工作不仅觉得精疲力尽，就连大脑也被透支而损伤了大脑神经元。俗话说，“身体是革命的本钱”，只有健康的身体才能创造更加美好的生活。建议上班族在工作一段时间时候，适当的休息一下，缓解一下压力，这样反而能够提高工作效率，还有利于身体健康。