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根据美国的统计材料显示,每年大概有30-60万病人出现
心源性猝死。随着
生活节奏的加快,
上班族的
压力陡增,生活越来越不规律。这种不
健康的生活往往会导致一个很可怕的后果——
猝死。
最近一段时间,各大媒体纷纷爆料多家知名上市公司、著名企业的高管出现早逝案例,据资料统计,从2010年1月到2011年7月的19个月时间里,就出现了19名总经理/董事长级别的高管离世。
如此密集的不幸事件,让人们不禁扼腕叹息。到底是哪些原因引发了这些高管们的离世?
突发疾病成
死亡首要原因
心
血管健康急需关注
统计发现,自2010年1月至今,知名的上市公司或者企业中,离世的总经理/董事长级别的高管多达19名,其中11名高管就职或与上市任职关联。包括
百视通COO
吴征、
德尔惠股份创始人兼原董事长丁
明亮、兴民
钢圈董事长王嘉民、成都
百事通总经理李学军等12位高管,因疾病离世,在这些“元凶”中,主要是
癌症和
心脏病,其中,像吴征、李学军等近半数为突发疾病逝世。这些人中,患疾病而离世的比例高达63%。
运动太少应酬太多
加强运动保护
心血管健康
据
北京大学人民医院心研所所长
胡大一教授表示,进入二十一世纪,人们的体力活动
水平越来越低。
现代社会人们的
运动量越来越少,能坐不站,能躺不坐,能坐车绝不走路,能乘
电梯不走
楼梯等等现象,造成
肥胖率不断攀升,
肥胖相关的疾病发病率随之大幅增加。
白领、高管更是如此,运动过少,
精神压力过大,长期加班
饮食不规律,应酬过多等等因素,都是导致
心血管病高发的诱因
胡大一指出,虽然
社会各界和医务界都在积极倡导增加体力活动,但是只有少数人行动起来,大部分人仍然没有意识到运动的重要性。
走路走出健康
每天10000步最基本
流行病学研究显示,每日只要走路就好于不走路,更高步数可以使
心血管系统更大获益,包括短期获益(体能增加、
体重下降、降
低血压和
血脂等)和长期获益(降低心
血管疾病的风险、心血管事件的风险和心血管
死亡率)。应鼓励患者逐渐增加行走水平,达到指南推荐的每周150分钟的最低运动目标。计步器是一种实用、简便的工具,每天10000步对于广大人群来说是普遍适用的最佳运动目标。
上班族要警惕心血管疾病
根据美国的统计材料显示,每年大概有30-60万病人出现心源性猝死。随着生活节奏的加快,上班族的压力陡增,生活越来越不规律。最近一段时间,各大媒体纷纷爆料多家知名上市公司、著名企业的高管出现早逝案例,据资料统计,从2010年1月到2011年7月的19个月时间里,就出现了19名总经理/董事长级别的高管离世。如此密集的不幸事件,让人们不禁扼腕叹息。流行病学研究显示,每日只要走路就好于不走路,更高步数可以使心血管系统更大获益,包括短期获益和长期获益。
上班族压力大 如何预防心血管疾病
压力大、精神紧张,同样会造成交感神经兴奋,血管收缩,导致血压升高。另外,熬夜、睡眠不好,会导致交感神经兴奋,血管收缩,造成血压升高,而高血压反过来又会增加睡眠难度。不良习惯如嗜好烟酒。而酒精则会使动脉血管硬化,降低血管的弹性,最终导致高血压。
远离猝死 上班族要警惕心血管疾病
白领、高管更是如此,运动过少,精神压力过大,长期加班饮食不规律,应酬过多等等因素,都是导致心血管病高发的诱因胡大一指出,虽然社会各界和医务界都在积极倡导增加体力活动,但是只有少数人行动起来,大部分人仍然没有意识到运动的重要性。
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