研究显示喝咖啡可以提高工作效率
BY：Cerelia 2024-07-17 19:40:50 1062 ℃
一些上班族喜欢在工作时间喝杯咖啡、小憩一下。这一行为看似在偷懒，不过英国一项最新研究显示，喝咖啡有助提升工作干劲，提高效率。
减少失误
伦敦热带医学与卫生学院研究人员回顾了13项相关独立研究，并在此基础上研究分析咖啡因与工作失误之间的关联。
这些研究来自世界多个国家，研究对象是年龄在20岁至30岁之间的轮班工人。研究人员把这些志愿者安排在模拟工作环境的睡眠实验室中，考察他们在记忆力、专注力、表达能力和推理能力等方面的变化以及犯简单错误的概率。
研究发现，与服用安慰剂、小睡片刻等方法相比，喝咖啡使研究对象在记忆力、专注力和推理能力测试中得分更高，工作中犯错更少。
夜班福音
在工业化国家中，超过15%的人需要轮班或值夜班。这种工作容易导致生理节奏失调，生物钟紊乱。研究人员说，对长期值夜班的上班族而言，工作间隙喝杯咖啡的提神效果与小睡一觉差不多。咖啡因不仅可以帮助这部分人群减少工作失误，还能降低发生交通事故和职场意外的风险。对医护人员而言，适量喝咖啡还可以避免发生医疗事故。
不过，也有一些人对此表示担忧。加拿大广播公司健康栏目专家彼得·林医生说：“咖啡因可以短时间内消除疲劳感，但当这种兴奋作用逐渐消失后，人们便需要更多咖啡因以达到提神效果，这可能导致睡眠不足并改变人的睡眠习惯。”
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一、咖啡的功效有哪些1：咖啡有利尿除湿的功效。*可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。黑咖啡更有利尿作用。2：咖啡可以开胃助食。*会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠
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放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。孕妇和更年期妇女不宜喝咖啡。
孕妇能喝咖啡吗_孕妇喝咖啡有6大危害
一、孕妇能否喝咖啡一杯咖啡中大约含有100～150毫克*。国外资料表明，*有造成胎儿腭裂以及其他畸形的危险。即使每天只摄取150毫克以下的*，但分娩出低体重儿的危险却增加1.5倍。对于怀孕的妇女来说，咖啡可不是好东西。孕期常喝咖啡，不利于自身保健。它所含的*成分，对孕妇可产生刺激作用
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