白领减压多做耳穴按摩
BY：Valentina 2024-08-12 22:12:08 1545 ℃
明星过劳患重病、外企精英猝死等新闻在媒体上频频出现，使白领一族对自己的健康状况高度关注。其实，只要忙里偷闲，不仅能释放压力，舒缓紧张情绪，还能让接下来的工作效率更高。看看专家为白领高压族准备的减压办法吧：电脑族多按摩眼部、耳穴越来越多的工作都要和电脑打交道，长时间操作电脑容易造成眼睛疲劳。专家说，在忙里偷闲时，可以抽空经常按摩眼睛周围的神经，顺着眉毛生长的方向按摩眉骨，也可以将手掌心搓热后，弯成杯状放在眼睛上，缓解眼部疲劳。此外，耳穴按摩也是不错的选择。耳朵上布满了穴道，多做耳穴按摩，可以减压。接近耳垂的地方都和头部有关，可以多按摩下耳蜗到耳垂的这个地带，有助缓解压力。想发火的时候，赶快捏捏耳朵，有助降火。午睡、小憩能减压力为提精神，不少人选择咖啡、可乐作为办公室“伴侣”。其实，午后小睡片刻，比喝咖啡、可乐更有效，而且还健康。专家提醒，健康的午睡一般以15至30分钟最为恰当。但是趴在桌沿边午睡会影响呼吸，使手臂发麻，更达不到休息的目的。做饭、逛超市可释放压力职业经理人平时压力大，但如果能抽空改变一下自己的生活方式，比如：忙里偷闲时，亲自下厨做顿饭，也是种难得的享受。所以逛超市也好，带孩子也行，下厨房也可。每个人都可以选择自己的生活方式，能够忙里偷闲，就是缓解压力的最好方式。
白领减压多做耳穴按摩
明星过劳患重病、外企精英猝死等新闻在媒体上频频出现，使白领一族对自己的健康状况高度关注。其实，只要忙里偷闲，不仅能释放压力，舒缓紧张情绪，还能让接下来的工作效率更高。看看专家为白领高压族准备的减压办法吧：电脑族多按摩眼部、耳穴越来越多的工作
白领按摩经历,白领助消化的四步穴位按摩
此时可按摩后溪穴。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。此外，并非人人都适合做按摩，非正规的按摩也很可能造成严重的后果。
白领戴耳机睡觉易患耳鸣
“戴上耳机，世界与我无关。”这样一句在网络上流行甚广的话成为了不少时尚人士的座右铭。无论是大街上、公交车站台、地铁里还是餐厅中，随时可以看到戴着耳机，沉醉于音乐世界的“发烧友”。由于工作的压力增大，朋友间的交流少了，与家人的沟通也没了，于是
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