耳穴 耳朵上有哪些穴位,经常按摩耳朵穴位巧治病

一、耳朵穴位图

神门点

当感到心痛心烦、压力大时，按压神门能安抚身体，减轻生理紧张，使刺激食欲的自主神经得到放松。

位置：耳朵外廓

按摩效果：安抚身体、补益心气。

按摩方法：按压神门一分钟，然后换左耳做同样的动作。

胃点

当身体感到胀气或消化不良时，对胃点加以按摩可使消化激素活跃起来，促进消化，同时还能够起到减少脂肪堆积的作用(相关链接：《砭石的作用与功效》)。

位置：耳朵中央

按摩效果：促进消化酶分泌，减轻腹胀和消化不良,有利于减肥。

按摩方法：间歇式按压，早晚左右耳各30下。

　便秘点

便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的，刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动，促进毒素排出。

位置：耳轮内侧上方

按摩效果：促进肠胃运动，消除便秘。

按摩方法：间歇式按压，早晚左右耳各30下(根据便秘情况，可以适当增加按摩次数)。

内分泌点

内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心，减少饥饿激素的产生，增加产生饱足感的激素并加快代谢速度。

位置：耳轮内侧下方

按摩效果：促进新陈代谢。

按摩方法：间歇式按压，早晚左右耳各30下。

饥点

当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。

位置：耳垂上方

按摩效果：有效抑制食欲，阻止饥饿信息的传递。

按摩方法：间歇式按压，早晚左右耳各30下(饭前或有饥饿感时按摩效果更好。

二、耳朵穴位多按摩防疾病

摩全耳

双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

　拉耳屏

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

　扫外耳

以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

拔双耳

两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3～6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。

鸣天鼓

两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。

摩耳轮

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

三、巧压耳朵穴位治疗颈椎病

病症：颈椎病常发生在中年以上年龄，颈椎发生退行性改变，加上急慢性损伤，造成椎间盘、韧带、后关节囊不同程度损伤，促使颈椎代偿增生，增生物直接或间接压迫神经产生颈项、枕部、肩臂疼痛及麻木感，颈部活动受限等一系列症状。临床上分为三型。神经根型：主要表现为头痛、肩颈痛、上肢沉重、握力减退、手指麻木及发凉等。交感神� �型：主要表现为心悸、心动过缓、胸闷、多汗、血压不稳、视力模糊等症状。祖国医学属“痹证”范畴。

组方：在双耳廓上取公安部，颈椎区、肝、肾、神门，同量可根据不同症状进行辨证取穴。耳廓常规消毒，橡皮膏成6*6平方毫米大小的方块形，将王不留行籽3—4粒粘压固定于所取穴处，用拇食2指分别相对地捏，揉压耳穴贴压物，患者自感耳压部有疼痛，揉压至整个耳廓潮红发热为度。

四、按耳朵穴位控食欲瘦脸又瘦身

下面简单9个瘦脸方法，不需要全部做到，能做到一半，就会有瘦脸的功效呢。

1、睡前三个小时不宜喝水。

2、常常喝绿茶排除水分，使脸部不会那么水肿。

3、利用漱口的方式漱口好几十次，也可以瘦脸喔。

4、利用小S所说的a.i.u.e.o，使两颊肉肉可以运动。

5、少吃重口味的东西，太咸太甜或是太辣都不行，口味轻淡些。

6、利用张开嘴巴，嘴型像“啊!”，保持五秒，来回约十次左右。

7、利用自己的双手创造美好的脸，以中指和无名指按摩其肥肉，塑造更小的脸。

8、将摩擦生熟的双手贴于脸颊上，然后从鼻翼、眉间、额头、眼尾、口角，回至鼻翼，轻地来回的做画圈按摩,空闲时,可反覆多做数次。

9、吸气同时将嘴巴张大，尽量向纵，横方向张大嘴巴恢复原状时，慢慢吐气，将嘴嘟起来，尽量向前突;然后,使嘴巴向两侧扩张来回做5-10次。

其实瘦脸也好瘦身也罢，很多时候都是因为贪吃让我们一次次的失败，控制食欲，让肉肉的脸上少长些肉才是最有效的瘦脸方法，每当你感到饥饿的时候，试试下面这个按耳朵穴位控制食欲吧!

饥饿点

这是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。

位置：耳垂上方

功效：有效抑制食欲，阻止饥饿信息的传递。

方法：间歇式按压，早晚左右耳各30下。

　小编提醒

1、这几个穴位，饭前或有饥饿感时按摩效果更好。

2、为了更精确定位，可以用棉签棒代替手指按压穴位。

3、耳部皮肤较薄，按压力度适中，不可过于用力。

4、身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张。