“沙锤”能帮助老人预防痴呆
BY：Bena 2024-07-16 09:09:07 1978 ℃
现代人对老年人痴呆的情况越来越关注了。很多人会提前帮助家里的老人做些预防措施。其实有个最简单的方式，就是做个沙锤给家里的老人，这对预防痴呆会起到很大的作用。
近年来，用于治疗和改善老年痴呆症状的“音乐疗法”在日本逐渐普及。日本国立精神和神经中心武藏医院的主治医师阪上正已称，音乐对脑波、血流、激素分泌都会产生有益影响。其实，“音乐疗法”并不神秘。财团法人东京音乐志愿者协会理事长赤星多贺子介绍，老年人唱歌就是在进行“音乐疗法”，要让老年人在身心放松的状态下唱;更重要的是，唱歌时最好配合节拍，有节奏地轻轻晃动身体、拍手点脚，这样有益刺激全身，提高疗效。
理想的音乐节拍应该同脉搏大体一致，为一分钟60下左右。最好按个人喜好选择歌曲，节奏不要太快即可。乐器最好选择那些小孩用的，如铃鼓、摇铃、响板等，只要手晃能使之发音就好。
要想达到这样的效果，自己伴奏自己唱、全身心放松地投入，无疑是最佳的方式。在家里，老人们不妨自制一个小沙锤。准备几个干净的饮料瓶，分别将红豆、绿豆、沙子或者小石子放进去（约三分之一），拧紧盖子，就成了一个能奏出不同音效的沙锤。老人用手摇动沙锤，同时可配合摇头、点脚等动作，边动边唱。
北京中医药大学养生室张湖德告诉记者，孤独寂寞是导致老年痴呆的主因，无论是与家人一起，还是走进公园，带上自制的沙锤，与其他人一起唱歌、唱戏，其乐融融，都是预防老年痴呆的好方法。不过，需要注意的是，沙锤里的填充物不要装得过多，老人在摇动时不要用力过猛，以免沙锤滑落，伤到自己或他人。
老人痴呆症 老人告别痴呆症的秘诀
近来，患上老年痴呆症的老人越来越多，老年痴呆对老人身心的影响都非常大，还会导致老人丧失自理能力。随着社会老龄化日益严重，老年痴呆症的发病率也日渐升高。而老年痴呆症发病率近年来也有明显提高，且发病年龄有提前的倾向。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。经研究证明，补充维生素B12确有降低老年人患痴呆症奇妙作用。
老人痴呆症,老人告别痴呆症的秘诀
随着社会老龄化日益严重，老年痴呆症的发病率也日渐升高。老人痴呆症老人告别痴呆症的秘诀1.保持积极乐观的心态老年人应以积极的心态，做到乐观、愉快、宽宏大量、热爱生活，以防止智能衰退。脑血管疾病引起的痴呆症状起伏，并可自动缓解，心脏病、甲状腺功能低下及维生素缺乏症状引起的痴呆可随躯体症状的缓解可减轻，老年性及其他变性引起的萎缩，其痴呆症状多持续进行，不断恶化。
老年人痴呆症 老年人怎么才能远离痴呆
近年来，老年痴呆患者逐年呈上升的趋势，给人们的健康带来了很大的威胁，为了减少老年痴呆的发生，大家一定要积极的预防。艾滋病是导致老年痴呆的原因之一。随着全球人口老龄化的加剧，认知障碍症日渐严重。换句话说，老年人贪睡易患老年痴呆症，保护老人健康，请老年朋友们了解如下预防老年痴呆症的方法。
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