年纪大了，不宜长期吃素
BY：Fiona 2024-08-17 01:11:53 1066 ℃
老年人由于热量消耗减少、食欲减退，或者出于减肥和防治高血压的目的，而禁荤素。这实际上是不智之举，对身心健康有害。人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生，都与锰元素的摄入不足有关。缺锰不但影响骨骼发育，而且会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病。缺锰还会出现思维迟钝、感觉不灵。因此，老年人不宜吃素。植物性食物中所含的锰元素，人体很难吸收，而肉类食物中虽然含锰元素较少，但容易被人体利用。所以，吃肉是摄取锰元素的重要途径。
年纪大了，不宜长期吃素
老年人由于热量消耗减少、食欲减退，或者出于减肥和防治高血压的目的，而禁荤素。这实际上是不智之举，对身心健康有害。人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生，都与锰元素的摄入不足有关。缺锰不但影响骨骼发育，而且会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病。缺锰还会出现思维迟钝、感觉不灵。因此，
老年人不宜长期吃素
老年人由于热量消耗减少、食欲减退，或者出于减肥和防治高血压的目的，而禁荤素。这实际上是不智之举，对身心健康有害。人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生，都与锰元素的摄入不足有关。缺锰不但影响骨骼发育，而且会引起周身骨痛、乏
维生素e可以长期服用吗 维生素e不宜长期大剂量吃
天然维生素e是可以长期服用的，因为它是从天然植物油中提取，对人体无害、无副作用。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。长期大剂量服用维生素e的后果：任何药品都有其毒副作用，只是程度不同而已，长期服用大剂量的维生素e可引起一些不适症状。所以，维生素e虽是生命延续必需的营养素之一，但长期服用维生素e的量应遵医嘱，将毒副作用降到最低的程度。
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