中医学家裘沛然教你养心1+4原则
BY：Kiona 2024-07-20 17:24:00 1308 ℃
现代生活发展飞速，人们也开始密切关注自己的身体健康，并且开始注重养生之道。很多人都在寻找名人的养生之道，今天大厨艺小编来给大家推荐一位中国著名的中医学家裘沛然的养生之道，他有一套养生1+4原则，提倡健身和健心同时进行，现在跟着大厨艺小编一起来看一下，这究竟是一套怎样的养生之道呢？
92岁高龄的裘沛然是我国著名的中医学家，行医七十余载，以善治疑难杂病，享誉全国。许多人对裘老的健康甚为好奇，揣度其必有养生秘诀。
的确，裘老认为，养生最重要的是养心，关键在于调节精神和心态。他提出养心要遵循“1+4”原则，并创造出一张养生的精妙方剂，名为“一花四叶汤”。一花，指身体健康长寿之花；四叶，一为豁达，二为潇洒，三为宽容，四为厚道。
裘老说，养生贵在识度与守度。孙思邈提倡饮食应达到“饥中饱、饱中饥”为最合适，就是饮食之度；汉代华佗主张“人体欲得劳动，但不当使极耳”，就是劳逸之度；《内经》载：起居有常，不竭不妄，就是房事之度；《论语》曰：“惟酒无量不及乱”，就是饮酒之度；另如：“乐而不淫，哀而不伤”，就是悲欢之度；“君子爱财，取之有道”，就是理财之度；“亲亲而仁民，仁民而爱物”，就是精神文明之度；“仰不愧于天，俯不怍于人”，就是做人之度。
养生不仅仅是调养生息，还要劳逸结合，有着良好的心态，再加以作息的调节，相信大家也能够越来越健康。
中医学家裘沛然教你养心1+4原则
现代生活发展飞速，人们也开始密切关注自己的身体健康，并且开始注重养生之道。很多人都在寻找名人的养生之道，今天大厨艺小编来给大家推荐一位中国著名的中医学家裘沛然的养生之道，他有一套养生1+4原则，提倡健身和健心同时进行，现在跟着大厨艺小编一起来看一下，这究竟是一套怎样的养生之道呢？92岁高龄的裘沛然是
中医学认为人的自然寿命应是120岁
《尚书·洪范》载“一曰寿，百二十岁也”，说明人的自然寿命应是120岁。《黄帝内经》同样认为，人的自然寿命当在百岁以上。现代细胞分裂学说证明，人类细胞一生能代谢50个周期左右，每个周期约需2.5年，以此推算也在百岁以上。但是现在能活到120岁
《中医基础理论》第二章中医学的哲学基础
中医学属于中国古代自然科学范畴，以中国古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想即气一元论、阴阳学说和五行学说为哲学基础，来建构理论体系，并使之成为中医学理论体系的重要组成部分。中医学是中国古代的一门比较系统的学科，在探索人体生命运动规律时，把当时先进的哲学理论和医学理论熔铸成为一个不可分割的整体，属于自然哲学形态。
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