凉秋做好身体保健,切莫贪凉引疾病上身
BY：Lala 2024-07-17 19:40:32 1176 ℃
送走炎热的夏天，迎来清爽的秋天，很多人会觉得特别的开心。专家建议，秋季天气清爽，但是多变，一定要做好秋季的保暖工作，切莫贪凉引疾病上身。为什么秋季特别是初秋的时候人们最容易生病呢?如何做好秋季的疾病预防工作呢?具体情况看看专家是如何介绍的。
立秋之后，金风送爽，人们都感到舒适。临睡之前，都喜欢开窗而卧，在凉爽的气温里进入梦乡。然而，初秋时节正是寒暖交替、冷热交锋之际，冷空气开始活动。前半夜暑去爽来，很是宜人;后半夜寒邪下注，室内暑湿上蒸，二者相交在一起，寒湿之邪便常常同时侵袭人体。一年之中的换季阶段，对人体健康干扰甚大。
入秋以后，人体为了适应新的气候，机能就需要发生相应的变化，从而使体温和其他生理功能保持正常。秋季天气凉爽，人体毛孔张开不再排汗，湿气内留，人们为了贪图凉快，晚上开着门窗睡觉或久居阴凉潮湿之处，都是感受寒湿的原因。一般说来，常见症状有：全身酸重，肌肤麻木，脘腹痞满，便溏下痢，四肢无力，周身关节疼痛等症状。夏秋之交，湿热氤氲，再夜受寒邪，因而受病时常见上述症状。
所以，入秋天气转凉时切莫贪凉。入睡之前，一定要关窗闭户，以防止寒湿之邪入侵，保持健康。国庆佳节将至，欢庆之余更要注意身体保健。
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