处暑时节养护心肺还是传统保健好
BY：Sabah 2024-07-18 15:32:06 425 ℃
又到了处暑节气，每到这个节气，天气就开始发生了变化，开始从炎热慢慢变得凉爽起来。而且早晚温差大，空气干燥，易诱发咳嗽、感冒等疾病。此时应着重保养脾胃、肺脏，以保障夏季郁积体内的湿热排出以及预防秋燥。
日常起居小贴士
为适应秋季气候变化特点，处暑时节应注意调养情绪，闲暇时可以养花种草、写字下棋来缓解压力对抗抑郁。
处暑时节不必过早换上厚重衣物，早晚注意保暖，可坚持冷水洗脸、擦鼻、甚至冷水浴来增强防寒抗病能力。但老人和孩子的抵抗力弱，代谢功能下降，血液循环减慢，既怕冷又怕热，对天气变化非常敏感，应及时增减衣服。
宜早睡早起，一般而言，秋季睡眠以晚上9点至10点入睡，早晨5点至6点起床为宜，中午时分应注意午休，有利于保养精气。
处暑运动指南
运动不宜太过，尽量选择运动量较小的活动，避免大量出汗，以伤阳气。
传统保健操：
一、每日寅时（凌晨3-5点），正坐，向左右转头，两手捶背各五到七次，然后牙齿叩动三十六次，吞咽津液。
处暑保健养生之洗澡的禁忌多多
炎热的夏季，身上会出很多的汗，变的黏黏的，洗澡就是我们每天必备的功课啦。你肯定想不到，洗澡也是有很多禁忌的，如果你犯规了那么就会付出身体健康的代价，下面就让我们来了解下，看似普通却需要规则的洗澡的禁忌。饱餐后不宜洗澡饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，
二十四节气：处暑养生推荐四季保健
每年的8月23日前后（8月22日～24日），视太阳到达黄经150时是二十四节气的处暑。处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”“处”
处暑时节养护心肺还是传统保健好
又到了处暑节气，每到这个节气，天气就开始发生了变化，开始从炎热慢慢变得凉爽起来。而且早晚温差大，空气干燥，易诱发咳嗽、感冒等疾病。此时应着重保养脾胃、肺脏，以保障夏季郁积体内的湿热排出以及预防秋燥。日常起居小贴士为适应秋季气候变化特点，处暑
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