睡眠方法不对可导致严重肥胖
BY：Ethel 2024-08-16 04:33:15 1997 ℃
睡眠专家表示，睡眠方法不对可导致严重肥胖。也许女人的理想，就是睡觉时都能轻松的睡出好身材。睡觉确实与肥胖有着重要关联。美国的网络版上刊登的一篇文章认为，睡眠方法不对，可能会导致人们严重发胖!下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。
专家指出，睡得太多或太少，都会对人的胖瘦产生重要影响。在北卡罗莱纳州的威克森林大学，对这一课题进行了深入的研究，他们分别对1100位非洲和拉美裔美国人进行了长达5年的监测。这两组监测对象都具有较高的患有肥胖症的可能性。
在他们所监测的人群中，40岁以下的目标群体，如果他们睡眠每天不足5小时，那么，他们的体重就会比那些每天睡眠在6-7小时的人们胖1.8千克以上。那些睡眠经常超过8小时的人群，要比睡眠长度处于中等的人群体重重。CAT扫描可以显示出内脏脂肪的增长情况，它们一般都积聚在人的内部器官周围，这类脂肪堆积对人类健康的威胁最大。
以上，是专家们征对睡眠方法不对可导致严重肥胖的解析，由此可见，人睡得太多，有可能就是你肥胖的“罪魁祸首”，但是，睡得太少，也不一定会起到瘦身的效果，有时，可能还会适得其反!适度睡眠，是保持健康和身材的关键。最后，希望这篇小文章能够帮到你吧。
睡眠不足易发胖,充足睡眠好处多如何减肥
现实生活中，人们的生活节奏越来越快，在都市人群中，睡眠不足的情况是很普遍的。而在生活中，很多年轻人生活方式比较多样，夜生活丰富，经常会出现失眠和睡眠不足等等情况，那你是否知道，睡眠不足是很容易让人变肥胖的哦。一起来了解一下吧。睡眠不足容易导致肥胖美国的一项研究显示，睡眠时间短的人很容易肥胖。造成肥胖
五个你想不到的肥胖原因,睡眠不足引发肥胖
肥胖主要原因是什么遗传因素造成的肥胖。饮食结构不合理造成的肥胖。
睡眠不足诱发肥胖
一般人认为长时间的睡眠可因神经中枢长期处于抑制状态，而导致器官功能减退，使体重增加。但很多人并不知道，睡眠不足也可诱发肥胖。原因可能是睡眠不足影响新陈代谢，使刺激食欲的激素增加，同时使产生饱胀感的激素减少。研究还发现：睡眠不足者的胰岛素分泌较正常睡眠者增长了50%，而且敏感度大大降低。在糖耐量正常的情况下，胰岛素功能异常，是加重肥胖的直接原因。
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