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陈慧琳那“训练有素”的饮食习惯是怎样炼成的呢?
1、无论何时想就刷牙。我喜欢新鲜、有薄荷味的感觉,那样不会让我的牙齿有甜甜的感觉。我甚至不介意在办公室的卫生间刷牙,接受别人的凝视。
2、只吃一些低脂肪,你又很喜欢的食物。
3、在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃,比如一根香蕉,几个橘子等。如果我饿了,我会吃一些,那会让我精力充沛。
4、尝试新的食物。这个周末发现我真的喜欢吃生菠菜。我喜欢尝试各种东西让我的饮食丰富、健康。
5、我罗列了所有我想减肥的理由,并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。6。穿紧身衣服。我穿紧身的牛仔裤,所以当我感觉胖时就不再吃了,这对我很有用。
6、每周都去食品杂货店,储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分,那么这周你会很成功的。
7、设一些小目标,给自己一些有新意的奖励。当我完成目标的百分之十后,我就会去修一次脚趾甲。
8、我不把什么东西都塞进嘴里,除非我写下的食品而且可以解释为什么要吃的。
9、不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食,不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。
夏季减肥指南:陈慧琳九大减肥方法
陈慧琳那“训练有素”的饮食习惯是怎样炼成的呢?1、无论何时想就刷牙。我喜欢新鲜、有薄荷味的感觉,那样不会让我的牙齿有甜甜的感觉。我甚至不介意在办公室的卫生间刷牙,接受别人的凝视。2、只吃一些低脂肪,你又很喜欢的食物。3、在包里、车里和书桌里
陈慧琳不节食减肥法 产后迅速恢复身材
虽然经是两个宝宝妈咪的陈慧琳,身材却保持的很好。陈慧琳自己曾透露,在中学时自己是个典型肥妹,高峰期体重高达132磅,多年来陈慧琳虽然没有公开说过要刻意减肥,体形却愈来愈瘦,个中自有一套秘诀。陈慧琳表示,不要以为一日吃一餐就会瘦,因为我少吃一餐的时候就会很饿,会吃很多,这样吸收就很多,结果反而更加易肥,所以节食并不是一个好的减肥方法,最好的方法是不节食也可以瘦!陈慧琳令自己不节食也可以瘦的方法<<<<<<<<<<<<<<<<<
关之琳的减肥方法
年过四十的关之琳依然风华正茂,虽然为拍电影工作依然忙的不可开交,虽然上海多美食,但她仍能保持一百零八磅的体重。关之琳的减肥方法:第一、减少高GI食品的摄入。关之琳的减肥方法:第二、对蛋白质要“亲疏有度”。关之琳的减肥方法:第四、纤维素——肠胃的清道夫。关之琳的减肥方法:第五、科学饮食从“微量”元素做起。
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