更新时间:2024-08-16 04:51:57

首页 > 生活 > 栏目 > 正文

长寿不难只要“充分”微笑

BY:Thalia 2024-08-16 04:51:57 1705 ℃

美国一项研究显示,微笑“充分”的人寿命更长。

这项研究由密歇根州州立韦恩大学研究人员完成,研究论文刊登在最新一期《心理学》期刊上。

法新社援引研究论文报道,研究人员收集230幅上世纪50年代前参加美国棒球联赛的运动员照片,根据照片上人物微笑时嘴部、眼部和脸颊肌肉动作幅度,把他们的微笑分为“不笑”、“部分笑”和“充分笑”等类别。

根据出生年月、身体质量指数婚姻状况、运动生涯长短等个人信息,研究人员确定身体状况等因素对这些运动员寿命的影响。

研究发现,“不笑”的研究对象平均寿命72.9岁;“部分笑”、即微笑时仅咧嘴的研究对象平均寿命75岁;“充分笑”、即微笑时带动脸部各相关肌肉的研究对象平均寿命79.9岁。

研究论文写道:“这一研究成果与其他一些研究成果类似,证明情绪与心理、生理健康和寿命有明显关联。”

论文作者说,尽管不清楚研究对象在镜头前是否自发微笑,但研究人员认为,即使这些运动员应摄影师要求微笑,他们微笑程度也能够“从总体上”反映各自潜在情绪状况。

长寿秘诀 长寿新指标让你更长寿

上海体育科学研究所体质研究与健康指导中心主任刘欣表示,这些指标反映了人体运动系统的机能水平。因此说这些指标关乎长寿是有道理的。想知道自己的握力、敏捷性、平衡性的水平如何,刘欣主任建议,可以通过体质测试来实现。另外,刘欣主任提到,所有年龄段的人,每周还应进行一到两次,覆盖全身主要肌肉群的力量训练,这对健康很有好处。事实证实,司机饭后立即开车轻易产生车祸。

长寿老年人的长寿秘诀 吃多吃少都能长寿

第一章:长寿达人长寿秘诀吃多吃少都能长寿第二章:日常做到“三慢四快”长寿不再是问题第三章:长寿人应该具有的心理健康标准我们常常在电视上看到什么“长生不老药”、“长寿仙丹”等,虽然这些都是虚构出来的东西,但足以表明我们想要长寿的心理。吃多吃少都能长寿是真的吗?

​长寿老年人的长寿秘诀,吃多吃少都能长寿

最近,《生命时报》请国内权威专家从众多长寿方法中筛选出以下几种,只要坚持做到这“三慢四快”,长寿对你来说也许不是一件遥不可及的事,长寿老年人的长寿秘诀吃多吃少都能长寿日常做到“三慢四快”长寿不再是问题“三慢”给身体调整的时间吃饭速度慢一点:我们的胃不是敞开口等着你往里倾倒食物的大袋子,整个消化系统都需要时间来处理食物。

Hash:8e4c76375ce21e841d66077d44806a4e106d552c

【声明】本文由用户Thalia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。