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“酸甜苦辣咸”这五味中,没有一味能像辣这样,如此具有吸引力,让许多人欲罢不能。吃辣后在短时间内会大汗淋漓,有很舒服的感觉,但吃辣要适量,辣吃多了也有副作用。不仅会让人便秘、上火,还易患上感冒或其他疾病,而且,秋季是心血管病的高发期,因此秋季要少吃辣,适当多吃(喝)酸性食物。酸性食物比如醋能软化血管,预防心血管病发生,同时,酸性食物还能美容,对于爱美的女性更应该要多吃酸了。辣椒在中医里被称为“辛味食物”,具有很大的“发散”作用,过多食用,容易“耗气”,因此,辣的食物吃多了,反而会觉得浑身无力、容易疲倦。“气虚的人不能多吃辣。”专家表示,这类人多表现为体弱、乏力、易出虚汗。由于辣椒具有的发散作用,会使这类人大量出汗,虚上加虚,而平时属于阴虚火旺者,易出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等现象,吃辣的食物虽一时痛快,但过后会让这些症状加重几倍。德国有一项最新研究显示,吃辣最好在中午,此时肠胃的消化能力最强,晚上吃辣则易导致胃溃疡等疾病。此外,吃辣还要看季节。“最适合吃辣的是冬天,冬天寒冷而辣椒有助于升高体温。最不适合吃辣的季节,并不是炎热的夏季,而是秋季。”专家说。专家提醒说:“人们对辣的接受度是不一样的,吃的辣菜能让自己微微出汗就是最佳状态。微辣的菜,每天可以有一道,而体质本身不适合吃辣的人最多一周吃一次,要多吃(喝)酸性食物。天地壹号以优质苹果汁为原料,经过两次发酵代谢的物质具有的酯香与苹果香韵的果香融合在一起,酸中有甜,甜中带酸,既消解了纯醋的酸味,还带有果汁的甜香,喝起来非常爽口。饮用天地壹号之后可补心益气、生津止咳、健胃和脾,迅速提升人的食欲。
秋燥伤肺,立秋之后要润燥养肺
立秋之后要润燥养肺立秋之后,天气短期内会热,但这股热不同于夏天。但一旦到了秋天,凉风立刻来了。中医认为肺主秋季,而燥又为秋季之主气,肺为“娇脏”,不耐寒热,肺又通过鼻与外界相通,故很容易被秋燥所伤。在秋季,干燥是伤害肺脏的一个主要原因,而呼吸道系统又是一个开放的器官,从鼻腔到气管,再到肺部,秋季干冷的空气一旦侵害,就容易损伤黏膜,引发呼吸道病变。所以说,秋燥伤肺,秋季养生重点是润肺。立秋之后不比夏季,萧瑟秋风吹出些许寒意,此时更是温软肠胃的关键时刻,千万不要贪吃各种油腻辛辣的食品。
防寒润肺祛燥 吃什么润肺祛燥?
做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。润肺白豆浆粥原料:糯米100克,豆浆1000克,白糖适量。做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。润肺银耳羹原料:需要银耳5克,冰糖50克。毛肚鸭血汤原料:鸭血300克,毛肚150克配料:黄喉、午餐肉、鳝鱼、黄豆芽、粉丝各100克,火锅底料、泡姜、味精、大蒜、白糖各少许。
秋季干燥易伤肺 吃这些润燥护肺
山药山药是润肺的最佳食品之一,大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥,或者是直接清炒山药就可以了,不适合与其他的食物相配,这样吃山药的味道和口感很不错,而且是可以最大程度的发挥山药功效的吃法,对于我们的肺部健康是很有好处的,同时还可以很好的帮助我们润肺,大家不要错过哦。
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肺燥
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