秋天是“肺燥”不适合吃辣凉秋
BY：Aure 2024-08-15 12:58:35 1109 ℃
“酸甜苦辣咸”这五味中，没有一味能像辣这样，如此具有吸引力，让许多人欲罢不能。吃辣后在短时间内会大汗淋漓，有很舒服的感觉，但吃辣要适量，辣吃多了也有副作用。不仅会让人便秘、上火，还易患上感冒或其他疾病，而且，秋季是心血管病的高发期，因此秋季要少吃辣，适当多吃（喝）酸性食物。酸性食物比如醋能软化血管，预防心血管病发生，同时，酸性食物还能美容，对于爱美的女性更应该要多吃酸了。辣椒在中医里被称为“辛味食物”，具有很大的“发散”作用，过多食用，容易“耗气”，因此，辣的食物吃多了，反而会觉得浑身无力、容易疲倦。“气虚的人不能多吃辣。”专家表示，这类人多表现为体弱、乏力、易出虚汗。由于辣椒具有的发散作用，会使这类人大量出汗，虚上加虚，而平时属于阴虚火旺者，易出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等现象，吃辣的食物虽一时痛快，但过后会让这些症状加重几倍。德国有一项最新研究显示，吃辣最好在中午，此时肠胃的消化能力最强，晚上吃辣则易导致胃溃疡等疾病。此外，吃辣还要看季节。“最适合吃辣的是冬天，冬天寒冷而辣椒有助于升高体温。最不适合吃辣的季节，并不是炎热的夏季，而是秋季。”专家说。专家提醒说：“人们对辣的接受度是不一样的，吃的辣菜能让自己微微出汗就是最佳状态。微辣的菜，每天可以有一道，而体质本身不适合吃辣的人最多一周吃一次，要多吃（喝）酸性食物。天地壹号以优质苹果汁为原料，经过两次发酵代谢的物质具有的酯香与苹果香韵的果香融合在一起，酸中有甜，甜中带酸，既消解了纯醋的酸味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。饮用天地壹号之后可补心益气、生津止咳、健胃和脾，迅速提升人的食欲。
秋燥伤肺,立秋之后要润燥养肺
立秋之后要润燥养肺立秋之后，天气短期内会热，但这股热不同于夏天。但一旦到了秋天，凉风立刻来了。中医认为肺主秋季，而燥又为秋季之主气，肺为“娇脏”，不耐寒热，肺又通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤。在秋季，干燥是伤害肺脏的一个主要原因，而呼吸道系统又是一个开放的器官，从鼻腔到气管，再到肺部，秋季干冷的空气一旦侵害，就容易损伤黏膜，引发呼吸道病变。所以说，秋燥伤肺，秋季养生重点是润肺。立秋之后不比夏季，萧瑟秋风吹出些许寒意，此时更是温软肠胃的关键时刻，千万不要贪吃各种油腻辛辣的食品。
防寒润肺祛燥 吃什么润肺祛燥？
做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。润肺白豆浆粥原料：糯米100克，豆浆1000克，白糖适量。做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。润肺银耳羹原料：需要银耳5克，冰糖50克。毛肚鸭血汤原料：鸭血300克，毛肚150克配料：黄喉、午餐肉、鳝鱼、黄豆芽、粉丝各100克，火锅底料、泡姜、味精、大蒜、白糖各少许。
秋季干燥易伤肺 吃这些润燥护肺
山药山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配，这样吃山药的味道和口感很不错，而且是可以最大程度的发挥山药功效的吃法，对于我们的肺部健康是很有好处的，同时还可以很好的帮助我们润肺，大家不要错过哦。
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