夏日健康“三宝”忽悠我们？盛夏

梅雨季节闷热难眠，贪凉“孵”空调者颈椎病高发，白领中悄然流行“夏日必备三大法宝”：擦着“药妆”防晒、枕着药枕入眠、戴上钛圈保健。记者通过实地走访调查发现，药妆、钛圈、药枕等持续热卖，但这“三宝”并非真有所说的如此神奇，其中有一些纯属消费者的心理安慰作用。【调查一】号称缓解颈椎压力钛圈热销夏天衣衫轻薄，很多人的脖子上多了一种号称用锗钛制作的项圈。据说，戴上这种钛圈，可以缓解疼痛、消除疲劳、减少颈椎劳损。昨天，记者在商店专柜看到，这种号称颈椎病“克星”的项圈深受白领喜爱，销售特别火爆。店员说：“现代人总对着电脑，多多少少颈椎都有点毛病。含钛项圈能缓解颈椎压力，含钛量越高，效果就越好，有30倍含钛量的，也有5倍含钛量的。”记者发现，各种钛制作的商品还真不少，手环、脚链、手表，还有针对男士的钢材的，兼顾美观货物时尚。但其价格也不菲，一条项圈少则三、四百元，多则上千元。营业员介绍，每天都能卖几十根，还一度出现脱销。与此同时，网上销售也非常火爆。在某知名购物网上输入“钛项圈”，一共可找到27800多条相关商品。钛链可治颈椎病并无科学依据不过，权威专家表示，戴这种钛圈预防颈椎劳损，并没有科学依据，甚至根本就起不到实际作用。据了解，钛其实不是什么特殊材料。它是骨科常规的内植材料，成本也不是很高。此外，某种产品如果宣称能康复各种风湿骨病或舒缓颈椎等，则应属于医疗器械，具有医疗器械相关批准文号，但这种项圈外包装上根本找不到任何医药批号。华东医院推拿科主任朱鼎成教授认为，目前，医学上对于钛治疗颈椎病的疗效尚无定论。中医认为，颈椎病属于痹证范畴，主要是由于长期姿势不当和风寒湿气入侵造成的。钛圈既不能矫正姿势，也不能祛除邪气，从中医理论看难以找到根据。对于有些人戴上“钛项圈”、“钛手链”后可能感觉有点效果，专家则认为，这可能更多的是一种心理暗示。黄浦区中心医院石氏伤科第五代传人邱德华则表示，戴钛环之类的东西，更多只是一种心理安慰。颈椎病的治疗还需强调预防、保健和康复治疗一体化。专家认为，颈椎病就像一辆车，开的时间久了，就需要定期保养、年检。颈椎也一样，需要日常注意保养，而且这种保养是终身 的。【调查二】网上热传“洋葱助眠”不科学网上热议在枕边放上洋葱可以助眠。对此，袁灿兴教授说，这并不科学。洋葱的气味浓烈，很多人受不了，怎么可能助眠?中医认为，人体由阳入阴才能入睡，而洋葱是愈发让阳气发散，并不利于睡眠。专家建议，失眠患者应及时就医，寻求规范化的治疗方案，在医生指导下治疗用药。平时多吃清淡饮食和多样水果，不盲目依靠助眠枕等诸如此类的保健物品。此外，失眠者临睡前不要吃辛辣刺激性食物，以及糖、乳酪、巧克力、腊肠、火腿、热狗等，以免大脑神经兴奋。为保证良好睡眠，失眠者还要避免在晚间食用高蛋白食物，比如：鱼肉、鸡鸭等，避免消化不良，加重胃肠负担。睡前适量喝牛奶，可以助睡。