三步按摩法,治疗节后肠胃综合症
BY：Yvonne 2024-07-16 21:55:01 437 ℃
大家肯定都知道节后综合症，而且也有不少人正在此状态当中，但是节后肠胃综合症你听说过吗?在节日期间，吃了太多的油腻食物，这也会影响到肠胃的正常运作，所以，如果你也有肠胃问题，可以通过按摩来缓解哦。
一、按摩足三里
足三里位于外膝眼下4横指处。除大拇指外，另4个手指并拢，放在小腿外侧。将大拇指放在足三里穴上进行按压，要两腿交替按压。每次按压时有酸胀的感觉，表明找准穴位。足三里是人体的保健穴之一，经常按压有调节肠胃、补中益气、调节机体免疫力的作用。
二、按摩中脘穴
中脘穴位于肚脐上方5指处，此穴的主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。用指腹对该穴位进行按压，如果感到有胃蠕动感或听到肠鸣更佳。多按摩此穴具有调和脾胃、顺气止痛的作用。
三、顺、逆时针按摩腹部
将右手放在上腹部胃区，自右向左顺时针旋转按摩。反之，将左手放在肚脐中央，以逆时针方向旋转按摩。按摩时用力均匀、速度缓慢，先以肚脐为中心，然后逐渐扩大至整个腹部。可以睡前和起床前进行按摩，分别有不同的功效。晚上睡前按摩腹部有促进睡眠的作用，早上起床按摩腹部可促进消化，保持大便畅通，可调和脾胃，通调五脏六腑。
胃肠病怎么自我按摩 胃肠病自我按摩手法
胃肠病自我按摩手法患有慢性胃肠病，如溃疡病、慢性胃炎、胃下垂、习惯性便秘等病症，从中医保健的观点，均可以用自我按摩来进行治疗。自我按摩方法如下：1、按摩揉腹。一个点可点按3～5次，可在腹部任何一点进行点按，但最好由腹部上方向下点按，也可由患者自定路线按照顺序向下点按。点按腹部如能持之以恒，疗效一般都较为显著，不仅可治胃肠病，而且还有助于平时的入睡和健身。按摩和点按腹部时，因促进了肠胃的蠕动，常有打嗝、放屁等反应。有急性炎症、肿瘤、出血或高烧等症状时，也不宜练此功。
肠胃不适按摩哪里,按摩4穴位可保健肠胃
现代人生活压力大，平时工作忙碌，因此很多时候都顾不上按时吃饭。这样的话就容易出现胃痛，胃酸，胃胀等肠胃不适的症状。使得大家都没有办法正常工作和生活。那么肠胃不适按摩哪里呢?接下来就给大家介绍。肠胃不适按摩哪里1、足三里。足三里在膝盖下方往下凹陷的地方，在小腿肌腱的外侧。肠胃不适的朋友可以对足三
胃肠病怎么自我按摩 胃肠病自我按摩手法
胃肠病自我按摩手法患有慢性胃肠病，如溃疡病、慢性胃炎、胃下垂、习惯性便秘等病症，从中医保健的观点，均可以用自我按摩来进行治疗。自我按摩方法如下：1、按摩揉腹。一个点可点按3～5次，可在腹部任何一点进行点按，但最好由腹部上方向下点按，也可由患者自定路线按照顺序向下点按。点按腹部如能持之以恒，疗效一般都较为显著，不仅可治胃肠病，而且还有助于平时的入睡和健身。按摩和点按腹部时，因促进了肠胃的蠕动，常有打嗝、放屁等反应。有急性炎症、肿瘤、出血或高烧等症状时，也不宜练此功。
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